วันหยุดทั้งทีให้เวลาตัวเองไปพักร้อนบ้างก็ดีนะ สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องรอวันหยุดประจำปีเพื่อหาเวลาไปพักผ่อนอาจจะต้องใช้เวลาวางแผนสักนิด เพื่อให้ทริปสำคัญของเรามีความหมายมากยิ่งขึ้น Nice ขอแชร์ปฏิทินวันหยุดเผื่อใครจะหยิบไปใช้เพื่อเที่ยวกันนะ เท่าที่ทราบหน่วยงานและบริษัทแต่ละแห่งจะมีวันหยุดประจำปีหรือปฏิทินวันหยุดต่างกัน แนะนำว่าเพื่อนๆลองตรวจสอบตามประกาศของฝ่ายบุคคลแล้วค่อยวางแผนหาเพื่อนร่วมทริปวันหยุด
ข้อดีของการพักร้อนหรือหยุดยาวต่อเนื่องดีอย่างไร
- รู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่ห่างจากสิ่งแวดล้อมเดิมๆ
- รู้สึกดีกับตัวเองและคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว
- มีความสุขกับการรับประทานอาหาร
- สามารถคิด หรือ ตกผลึกในเรื่องที่ยากๆ (เนื่องจากผ่อนคลายและไม่กดดัน)
- ช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจ (หากเราไปเที่ยวต่างจังหวัด)
ด้านบน Nice เล่าแชร์ในมุมส่วนตัวกับเพื่อนๆไปแล้วและอยากบอกว่า การพักผ่อนเป็นสิ่งพื้นฐานสำหรับทุกคน การทำงานต่อเนื่องโดยที่ไม่ได้พักผ่อนเลย อาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อย กดดัน ผลกระทบคือ คุณภาพการใช้ชีวิตลดลง คุณภาพของงานที่ทำอยู่อาจไม่เป็นอย่างที่หวัง ดังนั้นก็หวังว่าเพื่อนๆจะมีวันหยุดที่ดีและมีพลังมากขึ้นหลังจากทริปจบนะคะ
นอกจากนี้งานวิจัยยังระบุด้วยว่า การลางานพักผ่อนช่วยยืดให้อายุยืนนยาวขึ้น อ้างอิงจากบทความของ BBC ไทย(บทความต้นฉบับ) สรุปสั้นๆ ประมาณว่า การทดลองในกลุ่มคนทำงาน 2 กลุ่ม ในตอนท้ายการวิจัยมีผลทดลองคือ
"คนที่ไม่ค่อยหยุดงานมักจะทำงานหนักและนอนน้อยกว่า เมื่อเทียบกับคนที่ลาหยุดพักผ่อนนานวันกว่า" ดร. ทิโม สแตรนด์เบิร์ก ผู้นำทีมวิจัยกล่าว "การใช้ชีวิตแบบที่เหน็ดเหนื่อยเคร่งเครียด อาจทำให้ผลดีของการรักษาสุขภาพตามคำแนะนำหายไปจนหมด"
Nice เชื่อว่าทุกคนรู้กฏเหล็กของ ชีวิตสมดุล(work-life balance) และก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถมีวันพักผ่อนที่พิเศษให้กับตัวเองได้ตามใจต้องการ แต่ถ้าเราลองใช้เวลาเคลียร์ทุกอย่างให้ลงตัวได้ ก็ขอให้ลองทำเพื่อตัวเองสักครั้ง ไปเถอะค่ะเพื่อชีวิตและสุขภาพที่ดีของเรา
ขอบคุณที่ติดตามบทความของเรา
