คอลลาเจนช่วยต่อต้านริ้วรอยจริงมั้ย ช่วยผิวแข็งแรงอ่อนเยาว์ได้อย่างไร
Nice by Editor
ฉบับนี้ขอเอาใจเพื่อนสาวด้วยความรู้แบบบิ้วตี้ วูแมน (beauty women : คนสวย)
เรามารู้จักคอลลาเจนกันหน่อยค่ะ คอลลาเจนคืออะไร มารู้จักไปพร้อมๆกันในบทความนี้
คอลลาเจนคืออะไร และช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงได้อย่างไร?
คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของคนเรา พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด เช่น ผิวหนัง
ข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อ คอลลาเจนมีความสำคัญต่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของผิว
แต่การผลิตคอลลาเจนจะลดลงตามอายุ (ยิ่งแก่ยิ่งผลิตได้น้อยลง)
ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ปวดข้อและกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
เพื่อรักษาสุขภาพผิวและข้อต่อให้แข็งแรง
การบริโภคอาหารเสริมคอลลาเจนหรืออาหารในธรรมชาติ
ที่อุดมไปด้วยโปรตีนนี้เป็นสิ่งที่ควรทำมากๆ
สรุปสั้นๆ
คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง
ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น
ประเภทของคอลลาเจนที่พบทั่วไปในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
คอลลาเจนไดเปปไทด์ (เนื่องจากนักเขียนไม่เก่งเรื่องคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์
จึงขอใช้คำง่ายๆในการอธิบายต่อไป)
ไดเปปไทด์นิยมใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารเสริม
เพราะคุณสมบัติที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ช่วยให้ร่างกายซึมได้เร็ว
พร้อมดูดซึมได้ทันทีเมื่อรับประทาน
มีความเหมาะสมให้ร่างกายนำไปใช้สร้างคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิคใต้ชั้นผิวหนัง
แหล่งที่มาของคอลลาเจนในอาหารธรรมชาติ
กลุ่มเนื้อสัตว์ ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว(โดยเฉพาะประเภทเอ็น)
ไข่ขาว
ปลาทะเลน้ำลึก หอยนางรม
กลุ่มนมและผลิตภัณฑ์จากนม ได้แก่ นม ชีส เนยแข็ง
กลุ่มถั่วหลากสี พืชผักใบเขียว ผักผลไม้สีแดงอิฐ
ปัจจุบันคอลลาเจนรูปแบบเครื่องดื่มผลิตด้วยนวัตกรรมที่ช่วยให้สะดวกต่อการรับประทาน
และมักจะคัดเลือกมาจากปลาทะเลน้ำลึก(คนส่วนใหญ่ทานแล้วไม่แพ้)
แถมยังตกแต่งกลิ่นด้วยสารสะกัดจากกลีบดอกกุหลาบ
นักเขียนจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์คอลลาเจนแบรนด์คนไทย
แต่นำเข้าสารสกัดทั้งหมดจากต่างประเทศ
สารสกัดในสูตรของกิฟฟารีน
“กิฟฟารีน โรส ไวท์ ดริ๊งค์”
เครื่องดื่มคอลลาเจนชนิดผงสำเร็จรูป
ทำให้การดูดซึมมีประสิทธิภาพ)
เพียง 1 ซอง ดูแลผิวได้ตลอดวัน
คอลลาเจนชนิดผงสำหรับชงดื่ม
เคล็ดลับการดื่มเครื่องดื่มคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพ
สามารถชงดื่มขณะท้องว่าง
อาจเลือกเวลาก่อนมื้อเช้า หรือ ก่อนนอน
ปริมาณที่แนะนำคือ 10 กรัมต่อวัน หรือ 10,000 มิลิกรัม
วิธีดื่มคอลลาเจนให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี
วิธีชงคอลลาเจน